Tervislikud vahepalad – Nutikad valikud parema enesetunde nimel Otsid tervislikke suupisteid, mis oleksid maitsvad, toitvad ja lihtsad kaasa võtta? Õiged vahepalad võivad aidata hoida veresuhkrut stabiilsena, vältida ülesöömist ja toetada üldist heaolu. Siin on 12 tervislikku vahepalaideed, mida saad hõlpsasti…
Vee joomise 10 kasu kehale Vesi on elu alus. Inimkeha koosneb umbes 60% ulatuses veest ja piisav vedeliku tarbimine on hädavajalik hea tervise tagamiseks. Siin on 10 olulisemat põhjust, miks peaksid iga päev piisavalt vett jooma. 1. Parandab seedimist Vesi…
Ronaldo de Assis Moreira, tuntud üle maailma nime Ronaldinho all, sündis 21. märtsil 1980 Porto Alegres, Brasiilias. Ta on üks kõige säravamaid ja meeldejäävamaid jalgpallureid ajaloos, kelle mängustiil ja rõõm väljakul on inspireerinud miljonite fänne üle kogu maailma. Varajane karjäär…
Zinédine Yazid Zidane, sündinud 23. juunil 1972 Marseille’s, Prantsusmaal, on üks kõigi aegade suurimaid jalgpallureid ja edukamaid treenereid. Tuntud oma tehnilise täpsuse, mängulugemise ja võimsa visiooni poolest, on Zidane jätnud sügava jälje nii klubi- kui ka rahvusvahelisse jalgpalli. Varajane karjäär…
Roberto Carlos da Silva Rocha, sündinud 10. aprillil 1973 São Paulos, Brasiilias, on üks kõigi aegade kõige tuntumaid ja mõjukamaid vasakkaitsjaid jalgpallis. Tema kiirus, jõuline löök ja ainulaadne mängustiil muutsid ta rahvusvaheliselt ikooniks, eriti Real Madridis ja Brasiilia rahvuskoondises. Varajane…
Sulzeer Jermaine Campbell, tuntud kui Sol Campbell, sündinud 18. septembril 1974 Londoni Hackneys, on Inglise jalgpalli üks silmapaistvamaid keskkaitsjaid. Tema tugevus, kiirus ja kindel mängustiil tegid temast võtmemängija nii klubis kui ka Inglismaa koondises. Karjääri algus ja Arsenaliga saavutused Sol…
John George Terry, sündinud 7. detsembril 1980 Barkingis, Inglismaal, on üks kuulsamaid keskkaitsjaid jalgpalli ajaloos. Tema nimi on igavesti seotud Chelsea FC ja Inglismaa koondisega, kus ta paistis silma oma tugevuse, juhtimisoskuste ja võitlusvaimuga. Terry kehastas klassikalise inglise kaitsja olemust…
Carles Puyol i Saforcada, sündinud 13. aprillil 1978 Kataloonias, La Pobla de Seguris, on jalgpallimaailma üks legendaarsemaid keskkaitsjaid. Ta veetis kogu oma klubikarjääri FC Barcelona ridades, olles tuntud oma kire, võitlusvaimu ja juhtimisoskuste poolest. Puyol on sümbol meeskonnale truust lojaalsusest…
Lilian Thuram, sündinud 1. jaanuaril 1972 Guadeloupe’il, on Prantsuse jalgpalli üks kõigi aegade suurkujusid. Kaitsjana oli ta tuntud oma füüsilise tugevuse, intelligentsuse ja mitmekülgsuse poolest. Lisaks väljapaistvale karjäärile jalgpalliväljakul on ta tuntud ka sotsiaalse õigluse ja rassismi vastu võitlemise poolest.…
Alessandro Nesta, sündinud 19. märtsil 1976 Roomas, on üks kõigi aegade elegantsemaid ja tehniliselt andekamaid keskkaitsjaid. Tema karjäär Lazio ja AC Milani ridades ning Itaalia rahvuskoondises tegi temast jalgpallimaailma ühe ikoonilisema kaitsemängija. Varajane elu ja algus SS Lazio klubis Nesta…
